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主要教材
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1、比谁起动快 2、万水千山
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教
学
目
标
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1、通过比谁起动快，运用各种姿势起跑结合快速跑，培养学生的机智、敏捷和果断的品质，提高起动速度和奔跑能力。
2、通过万水千山的组合练习，发展学生使用绕、跳、跨、钻、翻、走、爬等方法的能力。
3、通过练习培养学生克服困难，勇敢顽强的高尚意志。
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课的部分与时间
（min .s）
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课 的 内 容
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组 织 教 学 和 学 练 法
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各项内容时间 min.s
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练习次数
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教 师 活 动
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学 生 活 动
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准
备
部
分
（9′）
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一、课堂常规则
1、 体育委员整队，报告人数
2、 师生问好
Class begins !
Good morning everyone!
3、 教师提出本课的教学目标与要求
4、 检查服装、鞋子，安排见习生
二、热身跑
三、徒手操
1、弓箭步压腿
2、肩绕环
3、腰绕环
4、膝关节绕环
5、踝腕关节绕环
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要求：
声音宏亮
精神饱满
服装整洁
一、组织：
由四列横队成一 路纵队
二、教法：
教师用口令指挥
一、组织：全班由四列横队成体操队形散开
二、教法与步骤：
1、 教师示范动作
2、 教师用口令指挥，并且领做
三、要求：
口令清晰、响亮、富有节奏感
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体育委员按四列横队整队
要求：静、齐、快
一、集合队形：
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一、 练习队形：
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二、要求：
1、静、齐
2、听从教师的口令指挥
一、组织：四列横队成体操队形散开
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二、学练法与步骤：
1、学生认真观察教师的示范
2、学生听口令
三、要求：
1、按口令做动作。
2、动作要有弹性、力度、规范
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2′
3′
4′
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课
的
基
本
部
分
（23′）
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一、 比谁起动快
练习方法：用站、跪、蹲等练习起动，随之跑出4－5米。改变姿势与练习方法让距追逐跑。在10米范围内拍到前面同学为胜。结合游戏进行：“黄河 – 长江”。
设一组为长江，一组为黄河，间隔1米面对面站立，当听到口令“长江”则为长江那一组的同学转身就跑，黄河那组同学则马上起动去追长江，被追到的人则背胜者回到起点。
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一、组织：
全班成四路纵队
二、教法与步骤：
1、老师讲解练习方法
2、老师讲解练习要求
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一、练习队形：
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＊ ＊ ＊ ＊
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＊ ＊ ＊ ＊ ▼
二、学练法与步骤：
1、学生听老师讲解练习方法及要求
2、学生练习
三、要求：
认真、积极、注意安全
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5′
5′
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2次
2－3次
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体育与保健实践课教案