- 免费高中初中小学教案课件试题语文数学英语人教版浙教版北师大版语文版-八佰教育网www.800edu.net

加入收藏

免费注册

用户登陆

常见问题

资源下载

社区BBS

	教学区：\| 首页 \| 课件资源 \| 小学教案 \| 初中教案 \| 高中教案 \| 教学图片 \| 试卷习题 \| 文章 \| 资讯
	休闲区：\| 论坛 \| 博客 \| 日记 \| 动漫 \| 短片 \| 成语 \| IQ题 \| 史摘 \| 工具•娱乐 \| 相册 \| 超市 \| 留言
	益智游戏读图时代美食天地风云榜发稿感动教育高考作文课件背景必背古诗课件互换

2008年12月03日星期三

您现在位于：导航 → 主站 → 试卷习题 →

[注册下载声明][为何不能下载？]

浅谈如何处理情绪

作者：：未知出处：网络更新时间： 2006年04月05日

　　处理情绪的问题，我的意见主要有两个方法，一是向根源方找方法，另一个是向第三方倾吐。但处理是必须的，不处理有害无益。

　　向根源方找方法，比如，你认为领导对你不公正，或者单位的某个制度不好，你可以抽合适的时机给你的领导反映，并说明，你认为向他反映是最好的途径，或许会有意想不到的收获。但无论如何，你不应在同事之间抱怨，更不能向下级传达你的不满和消极情绪，此乃领导大忌。这可以叫直指目标法。如果你认为谁的确对不起你，抽空把你的意思直接向他表达出来，注意，不要带任何的情绪，平静地说出来，你的目的就达到了。

　　二是向第三方发泄法。一来每个人都需要安慰，一个叫《蝴蝶的密秘》的故事中讲到一句最重要的话是：一个人的外表不管多么强大，他的内心都是脆弱的。所以，每个人都是需要安慰的。在美国，有一种告解室，是一种医疗方法，你对着一个屋子说话，它里面会有简单的回应，实际上是机器在回复，嗯，是的，等等。但却有效果。它能让情绪得到缓解。在日本一些公司，专门安排一个屋子，在你不满时，可以到里面打领导的模型像，也可以摔东西，骂人等等，都是这个目的。还有女孩子不满时，有时会发疯地吃东西，这实际上是一种情绪转移现象，也是一种宣泄。

　　我们遇到这类的问题，处理的办法主要有两种，一是找强势思维的人说，他会帮你找方法，给你以力量，从而走向正确的方向。不要找一些一开口就同情你的人说，一些廉价的同情在一时会让你的心理好受一点，但会让你自己处于一种弱者的地位，进入弱势思维的角色，处处感到不公正，对命运不满，最终对你无益。当然，你还可以找你的亲人说，信得过的朋友说，但注意，他们可能并不是强势思维的人，他们可以完全是出于好意，但仍会给你传达一种弱势思想，这是我们的传统文化决定的，而不是他们有多坏或者多么低下。你只要注意这一点就行了，对于他们的一些话，可以有选择性地听，或者不记住也行，但自己心中要明白，你的目的是让自己的心灵减负，而不是向亲人找解决方法的。当然，千万注意，不要因为自己不好的情绪而伤及自己最亲的人！

[点此上传试卷]
（本文已被浏览 667 次）

发布人：wlf925
→ 推荐给我的好友

上篇文章：明信片上的旧上海风情
下篇文章：健康生活八要素

试卷习题文章分类

| 语文 |

小一

小二

小三

小四

小五

小六

小学混