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女人每天8件事，永远活在20岁

作者：出处：八佰教育网更新时间： 2008年04月20日

女人每天8件事，永远活在20岁

早晚两杯水     早晚两杯白开水早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分;晚上的一
杯则能保证一夜之间的血液不至于缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧，色素的沉
积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

一杯醋     女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血液的硬化，这已经是
重复多次的保健常识啦，一定要吃醋哦。对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶
醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，长期坚持可以使手部的皮肤变得柔
白细嫩。

一杯酸奶，一袋鲜奶     鲜奶是用来补钙的，食欲一袋酸奶则是为美容准备的。因为牛奶就
是最便宜，最有效的美容面膜。

一瓶矿泉水     一定要选名副其实的矿泉水，他含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要
的。

一片多种维生素复合片     在现在女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证
身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素是现代丽人的保健之必需。
如果年龄过了30岁，为了沿软衰老的到来，维生素C，E是必需补充的。

一袋茶叶     女人是一定要喝茶的，如果为没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要
减肥的女性，茶是最天然，最有效的减肥剂，在没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

一个西红柿或一片维生素C泡腾片     在水果和蔬菜中，西红柿时维生素C含量最高的一种，
所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需要的维生素C，如果工作紧张顾不上，则
至少要每天喝一杯维生素C制成的泡腾片饮品。

一个简单的面膜    每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东
西清除出去，并且使皮肤做一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到
最科学的修复

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发布人：王端育
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